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高考考前如何进行心态调整

来源:101教育网整理 2017-05-15 字体大小: 分享到:

 

  高考前,考生开始不安,不清楚该做什么,甚至睡不好、吃不香。只有合理地安排好这段时间,才能有助于考生发挥正常水平。在最后复习阶段和考试中,学生的心态对考试成绩影响很大。面对高考出现紧张情绪是正常的,然而过分放松和过分紧张都是不妥的。影响成绩的一个因素是考生的心态。

        很多家长在考前比孩子还紧张,这可能影响孩子,使孩子的情绪更紧张。高考前的一段时间是复习备考的最后冲刺阶段,也是高考复习备考的关键阶段。考生要想顺利度过这个重要阶段并为高考做好准备,奠定坚实的基础,在于考生要有一个积极、健康、乐观的心态。那么,怎样调整心态呢?

  第一,调整认知状态,做好三个正确对待。

   一、正确对待模拟考试。一般大型模拟考试,学生考的成绩不理想的时候,这个时候往往他压力大。因为他把模拟考试看得很重,结果考试成绩不理想,这个时候心很烦,心里没底,影响学习。所以要正确对待模拟考试,模拟考试更重要的是模拟临场经验,模拟心理素质,认真对待模拟考试成绩的波动,模拟考试成绩一般来讲总体上低于高考成绩,最重要通过模拟考试之后认真反思总结,有针对性解决这些暴露出来的问题。考生通过不断的考试暴露问题、发现问题、解决问题的过程,就是你向大学不断迈进的过程。所以要正确对待模拟考试。

  二、要正确对待紧张。很多人一谈到紧张,就觉得非常不好。实际上这是误区,在备考复习阶段,和在考场上,保持适度的紧张,对考试发挥有利。因为适度的紧张,会激发学生潜能,有利于成绩的发挥。我们反对的是过分的紧张,过分的紧张叫焦虑,那是不好的。所以稍微保持一点紧张是有好处的。

   三、正确对待即将到来的高考,不能妖魔化高考。考生对高考认识的不同,直接影响了考生的成绩。很多人认为高考是决定命运的考试,实际上高考只是一次重大的考试,作为广大的学子来讲,把高考看成人生的历练过程,这样会更好。人生的一种成长,一种历练的过程,抱着这样的心态去参加考试,不是说完全考上了我就赢了,没考好我就是彻底不行了,还不是这么回事。实际上对于广大中学生来讲,在这个年龄段考上什么大学,考多少分数,这肯定是重要的。但比它更重要的是,这个年龄段正是中学生人生观、价值观形成,这个阶段养成积极向上的精神,这个更重要。一方面,要看到高考确实重要、确实关键,在高考中取得理想成绩,进入大学深造是成才的一条重要出路。但又要看到,它并不是成才的唯一出路。今后的社会对人才的需要是多方面、全方位的。成长成才之路有千万条,许多人并没有上过大学,但通过自己的努力,也同样获得了成功,成为社会需要、对社会有所贡献的人。现在大学招生规模扩大,绝大部分同学都可以进入大学学习,因而考生理应全力以赴,为高考全力拼搏。人生在于拼搏,在于不断进取,人生能有几回搏,即使名落孙山,也不应后悔,更不至于寻死觅活、自寻短见。

  正确对待高考,这是第一点:调整认知状态,做好三个正确对待。

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标签: 高考 心态调整 方法 (责任编辑: wangliru )
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