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高考结束要注意心理放松

来源:101教育网整理 2016-07-29 字体大小: 分享到:

  家长提问:

  日前,市民李先生致电本报表示高考结束后,他的孩子有一种如释重负的感觉,面对着两个月的假期,开始了彻底的放松,没有任何节制,作为家长应该如何引导孩子度过高考后的假期吗?

  教师解答:

  高考给考生很大压力,考后他们的确需要休息和放松。但是,有些考生从长期紧张的学习中突然放松开来,整日沉迷于网吧、同学聚会和KTV等场合,会引起过度兴奋和情绪激动等不良反应,甚至导致生物钟紊乱、晚上睡不着觉。

  放松不等于放纵,过度的放松可能引发身心紊乱,不利于身体和心理健康。教师建议,面对这种情况,家长要适当干预孩子的日程安排,提出合理的建议,在饮食上要以清淡为主,荤素搭配,保证营养全面均衡;千万不能抱着“孩子很累,要好好犒劳”等想法,整天大鱼大肉、暴饮暴食,这样对孩子的身体和成长都极为不利。

  夏天,不少考生会选择游泳作为主要运动方式,游泳时一定要注意安全,到正规的游泳场所,不要到野外游泳,很多溺水事件都是发生在不允许游泳的场所。为此,提醒家长或考生,高考完后考生放松应该有“度”,注重心理放松,家长更要注意与孩子沟通,积极疏导孩子的情绪,调整状态。

标签: 高考结束 高考结束后 (责任编辑: 101教育小编 )
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