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高考前吃什么让大脑最活跃

来源:101教育网整理 2020-11-12 字体大小: 分享到:

  马上高考了,很多考生及家长都想知道吃什么才能发挥到最佳。其实,高考吃什么不是特别重要,不能大幅度提高高考分数,但是最起码能让大脑活跃、清晰,达到最佳状态。101教育小编位同学们整理了高考前吃什么让大脑最活跃,希望广大家长和考生可以注意和参考。

高考前吃什么让大脑最活跃

  为了保持大脑活跃,增强高考生的记忆力,建议大家在考试前几天就要搭配好饮食,让身体和大脑都处在健康的状态下工作和运转。比较适合考生考前吃的食物有肉蛋奶、香蕉、草莓、葡萄、蔬菜等。

  家长要给孩子搭配好早中晚三餐,早餐和晚餐可以吃包子、粥、牛奶、蛋、水果、馒头等,午餐可以吃米饭、几个家常菜。如果孩子喜欢吃什么,可以按照孩子的口味去做,但是建议吃的营养、健康、清淡一些,不能暴饮暴食,也不能突然就大补,这样身体会吃不消,反而会出现一些不适应症状。

  高考前饮食是很重要的,最好不要去外面餐馆吃,即使要去也要找一家干净的,否则吃坏肠胃更麻烦。饮食最好不要吃的太油腻,也尽量别吃辛辣食物,对身体不太好,但也尽量别改变日常饮食习惯。

  以上就是本次整理的全部内容了,想了解更多知识点请关注101教育。如果您觉得对你有所帮助,就请分享给你的小伙伴们吧!

标签: 饮食 饮食搭配 2021高考 (责任编辑: wangliru )
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