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写给焦虑的高三家长:是孩子在考试不是你!

来源:101教育网整理 2020-06-22 字体大小: 分享到:

  高三开学,做父母的,很容易和考生一样焦虑和紧张,而你的焦虑与紧张,也会传染到孩子身上,影响孩子的状态。所以,家有考生的,要警惕这一点,认识自己的焦虑与紧张,并学会与它们共处,而不是传给孩子。

  经常碰到有家长问我,他们的孩子有考试焦虑,该怎么办。但聊着聊着,我几乎总能发现,他们就是孩子焦虑的源头,而且他们常常比孩子还焦虑。

  你是不是这样的家长?

  你是不是孩子的“焦虑源”?

  家长们要好好反思一下以下的问题,这可以帮助弄清楚自己,这样就至少可以不给孩子添乱了。

  1、你是不是恨不得替孩子去考试?

  考试期间,一些家长忍不住会问孩子很多细节,“考场安静吗?”“监考老师怎么样?”“你发挥得好吗?”这些逼问会把紧张情绪传递给孩子,令孩子觉得不胜厌烦,甚至还给孩子造成压力。

  如果你忍不住会这样问,或想这样问,那么你可以问问自己,你是不是有恨不得替孩子去考试的冲动?

  那些习惯安排孩子一切的父母很容易有这种冲动,他们希望能把握或掌控孩子的一切,希望能了解孩子的一切。这就好比孩子要喝一口水,家长们希望孩子按照自己的意思去喝,孩子做了后,他们就很可能知道,孩子尝到的那口水到底是什么味道。他们很想知道水的味道,但自己根本没有尝的机会,于是就着急得不得了,会把问详细的细节,那样就可以身临其境,在想象中体会喝水的感觉和水的味道了。

  如果反省时发现自己有这种冲动,那么请记住,是孩子在考试,不是你!

  2、听孩子的话

  一些家长问我该怎么办,但聊着聊着我发现,我提供的建议,其实他们的孩子都提过了。所以,听孩子的话是一个很好的办法。

  譬如,一个在大公司做高管的妈妈在孩子高考前请假一个月,专门给孩子做保姆,孩子的爷爷也从天津飞过来专门陪孩子,结果,孩子越来越焦虑。这位妈妈问我该怎么办?

  谈话中,我了解到,那男孩对妈妈说过,你不必这么做,高考是我的事,你该干吗干吗!孩子也对爷爷说过,您不必这么照顾我,您还是回老家吧。这是很好的办法,我对这个妈妈说,你们按照孩子的意思做了后,他的焦虑情绪至少会消失一大半。

  很少有孩子希望在高考期间被人整天围着,父母们须切记这一点。

  考试期间,父母们会用各种方式对孩子表达关心,但这时请按照孩子们的意思去行动。如果他烦,你就别逼他;如果他不想对你说考试情形,尊重他;如果他建议你该干吗干吗,请接受这个做法。

  同样,如果孩子对你说,请你多陪陪我,我需要你,那么,按照孩子的意思去做。

  3、别想做孩子的心理医生

  很多父母关心孩子这时的感受,如果觉得孩子的情绪不对劲时,会不由自主地扮演纠正孩子情绪的角色。但父母和孩子的关系太特殊,父母想扮演孩子的心理医生是很难成功的。如果孩子和父母一直有很好的沟通,那么父母扮演这个角色可以,如果平时缺乏沟通,临时抱佛脚是没用的。

  4、孩子紧张是正常的

 

标签: 高考 成绩 环境 焦虑 (责任编辑: Ada )
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