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空虚焦虑抑郁怎么办?

来源:101教育网整理 2020-06-16 字体大小: 分享到:

  高考结束后,一些考生已经迫不及待地开始了他们的狂欢暑假:叫上同学聚餐喝酒,找KTV吼一嗓子到深夜,或者干脆找个网吧刷夜打游戏……但一段疯狂之后,一种空虚感会油然而生。为何会有这样的迷茫产生?高中毕业生在后高考时期该如何自我调整呢?

  有资料表明,从高考结束到发榜前,考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。高考之后的两周,被认为是心理问题高发期。

  北京市中小学心理咨询中心主任温方表示,高考过后是心理和身体问题高发期,有些考生容易因生活作息变化产生健康问题。无限制地放纵,沉溺于对高考的回忆中,对前途表现出焦虑和抑郁等。

  防止无端生事

  每年高考过后到成绩出炉的这段时间,都是考生的“寂寞期”。温方表示,这段时间,家长尤其要注意考生的心情,帮他们度过这段寂寞期。温方表示,这段期间尤其要防止孩子无端生事。

  温方说,考前为了让学生安心复习,一些家长承诺了学生很多要求,有些甚至是无理要求。考试结束了,学生开始要求家长兑现承诺。“这时,家长要适度满足学生的要求,但不能全部满足”。当然,家长也不能完全否定之前的承诺,须以适度的方式让孩子的情绪得到宣泄。

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标签: 成绩 心态 计划 (责任编辑: Ada )
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