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考生考前的心理暗示法

来源:101教育网整理 2020-05-22 字体大小: 分享到:

  101教育网高中小编为大家整理了2020年高考心理辅导的相关内容,供家长和同学们参考!

  一:语言暗示法

  语言暗示法的意思就是给自己语言上的鼓励和打气。比如:“我真棒”、“我能行”、“我一定会成功”、“我有信心”、“我要做最好的自己”、“我一定要考上那所大学”等一些语言暗示法。

  二:肢体暗示法

  肢体暗示法的意思就是通过动作手势对自己进去鼓励。比如每天早晨起床面对镜子做一个加油的手势。做一些自己喜欢的动作。

  三:运动放松暗示法

  这个方法我是最为提倡。因为既能运动身体又能自我暗示。比如:跑跑步、散散步、瑜伽、冥想、深呼吸、打球(考试前几个星期不建议打球)等。

  四:音乐暗示法

  音乐暗示法也是一个能放松大脑的方法。比如:可以有空的时间静下来听一首英文歌、钢琴曲、解压歌等。

  五:人物暗示法

  人物暗示法是以前我们老师通常给我们这样做的方法。就是你要定一个对象为超越目标,然后可以通过他的一举一动来告诉你现在该做什么不该做什么。也可联系一些人对你说过的来鼓励自己。

  六:食物暗示法

  食物暗示法的意思就是通过一样食物或者甜品激发自己的心情,把坏心情转为好心情。比如:吃一些自己喜欢的食物,或者吃一些甜甜的甜品等。

  亲爱的考生们,不要给自己那么多压力,要学会找到合适自己的方法来解压。即使高考的道路很辛苦,但是咬咬牙就能过去。加油各位考生!

  上述就是本次整理的2020年高考心理辅导的相关全部内容,仅供大家参考。想要获取更多高考相关信息请持续关注101教育高考频道!

标签: 高考心理 心理辅导 2020高考 考前辅导 (责任编辑: 潇潇雨歇 )
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