科学解难题 直击目标学府

高考

101教育热线电话
400-6869-101
APP下载
当前位置: 高考> 高考备考> 高考备考策略> 高考心理

加减乘除法心理体操

来源:101教育网整理 2020-05-22 字体大小: 分享到:

  101教育网高中小编为大家整理了2020年高考心理辅导的相关内容,供家长和同学们参考!

  对于放松高度紧张的情绪迎战高考,心理咨询师朱老师向广大考生建议,用“加减乘除法心理体操”来缓解自己的压力。

  第一节:“加”操

  先给自己加五分钟热身,有时候不能进入学习状态,可以通过擦擦桌子、整理文具等活动热身,目的就是告诉自己:现在要开始复习了,让自己的心安定下来。

  第二节:“减”操

  在一小时中减去五分钟,站起来走到窗前去呼吸点新鲜空气,转转头,伸伸懒腰,甚至唱唱歌,这样等你回到课桌前脑子就特别清醒。

  第三节:“乘”操

  如果学得非常厌倦、非常头疼时,可以找几个比较要好的同学,互相提问,这样会觉得有趣得多,也可以加强同学之间的交流,共同缓解压力。

  第四节:“除”操

  当面对不擅长的知识点,可以把它分解成一段一段,每段花五分钟到十分钟去解决,困难也就小了很多。

  上述就是本次整理的2020年高考心理辅导的相关全部内容,仅供大家参考。想要获取更多高考相关信息请持续关注101教育高考频道!

标签: 高考心理 心理辅导 2020高考 考前辅导 (责任编辑: 潇潇雨歇 )
猜你喜欢

资料下载

  • 高考文言文常识

    下载
  • 中国古代史解析

    下载
  • 高考预测密卷

    下载
  • 客观题解题策略

    下载
  • 诗歌鉴赏阅读题

    下载
  • 揭秘定语从句

    下载

暑假优惠课程预约

获取验证码
免费预约
预约成功!
我们将会以010开头的座机联系您 请注意接听电话。
更多免费好课,请访问https://www.chinaedu.com/ke/

精品学习资料

已有人下载

扫描二维码注册领取

精选常考文言文考点,专注提升古文修养,更多学习资料尽在101辅导APP