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合理布局考前每日时间,调节心理、生理,高考多考20分

来源:101教育网整理 2020-02-01 字体大小: 分享到:

  高考来临,考前十天每日详细计划时间表,帮助考生对心理、生理、复习进行科学高效地完善与修正,帮助考生用最佳状态去对待高考!

    1.不要再学习新的东西(或做很难的题)。剩下十天,无法牢固掌握,反而由于没有完全弄明白少了自信,心理没底。

    2.注意身体。(不用多说了)

    3.调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点,最后一天睡得会塌实。

    最后一天什么也不要想,多运动,脑子里空空的,容易入睡,明天也不会胡思乱想。

    4.计划要尽量订低一些。万一完不成,会伤害自信,心里没底。

    距离高考仅剩9天,要想从头到尾重新学习一遍的可能性不大,但如果把握好时间,还是可以强化重要内容的。这段时间可以把错题集、笔记翻一下,如果还有余力可以把书上一些细节记一下。

    剩下的时间首要任务是保证状态,其次才是提高水平。因此,每天应抽出一定时间做题,即使是自己非常拿手的科目,这样才能保持做题的状态。

    对于语文,要注意各种题型的回答技巧、答题规范,多记些可能在作文中用到的素材。

    对于数学、物理,首先是确保把所有公式记忆准确。其次梳理基础题和中档题,如果做得不好,原因是什么。还有时间的话,可以练一点压轴题,但不要贪多。

    英语,每天都要做适量的题目,遇到不会的知识点要及时解决。化学和生物的话,最重要的是把书上的东西记清楚,最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较熟悉。

    考生现在进入最后复习阶段,如何把握这段时间,使自己有所收获和提高呢?

    首先,不要老盯着难题做了,现在所做的难题,99%不是高考题,高考题中所有的题目,从知识上、解题方法和技巧上,其实前面的复习中都已经储备了,做难题只有一个作用,增加心理负担——还有这么多题不会做。

    第二,把前一段做过的题进行整理,如果现在还不会做,最好请老师辅导,关键在于有助于在上考场时保持一个轻松的心态,我该学的都学会了;对于做错的题目,一定要反馈到知识点上,回归课本,重新掌握基础知识,不然高考中还要错。要把近两年的高考题做一做,做完以后,要和参考答案进行认真对照,根据评分标准掌握采分点,规范做题,不要造成无谓的丢分。

标签: 高考 成绩 心态 生理 (责任编辑: Ada )
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