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2020高考备考:如何排解学习心理压力

来源:101教育网整理 2019-12-26 字体大小: 分享到:

  如何应对高考,卸下考生的心理包袱?现在,不少学校就在学校及教室内醒目位置处挂起了高考倒计时牌,让不少学子身临到一种紧张的学习氛围之中。如何让学生在关键时期内尽快调整状态?101教育小编为同学们整理了2020高考备考:如何排解学习心理压力,希望对同学们有所帮助。

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   一、家长要与时俱进

  现在的孩子,通过多方渠道,如海绵吸水一样吸收来自各方各面的信息、知识。上至天文,下至地理,谈吐间也会蹦出许多新名词。然而对这些新名词家长又了解多少呢?不了解孩子的语言和想法,家长又怎么能有效的和孩子沟通呢?这就要求我们的家长要与时俱进。多关心时事新闻,多看时尚杂志,知道孩子喜欢的歌星名字,知道重大的体育比赛,知道如何上网,知道当下的流行词汇等等。这些既能丰富和提高自己又能拉近和子女之间的距离,何乐而不为呢?

  二、家长要懂得尊重孩子

  在与孩子沟通的建议中家长听到最多的就是要尊重孩子。可是听的最多是否真正做到了呢?尊重是建立在平等的基础之上的。父母与孩子的关系应该是相互学习共同成长的关系,而绝非是一方“管教”另一方的关系。父母在与子女交流沟通时应“多建议、少命令”充分尊重他们,并使子女能在心理上感受到。遇到事情不要一味的用命令的语气如必须,马上,一定等等,而要用商量,探讨式的语气如,能不能,好不好之类的。这样能让孩子感受到:父母是尊重我的,把我当大人看待。虽然用“必须”“马上”等命令式的语气,孩子也可能会做,但其心理感受就完全不同了。

  三、和孩子一起外出

  经常和孩子一起外出,去旅行也好,去户外活动也好,总之一定要经常。在这种随意、自然的环境下,孩子会比较愿意和父母沟通,说出自己真实的想法。此外,若是父母不能与孩子进行有效的沟通,那么可以借助“外力”来与孩子进行沟通。一是可以借班主任的力,二是可以借孩子好同学的力,三是可以借科任老师的力。这些方法只供参考,父母可以加以尝试。

  四、家长要善于运用多种沟通渠道

  孩子到了中学阶段,已经有了比较强的独立意识和自理能力。繁重的学习任务,使家长与孩子沟通的时间相对减少,尤其是住校的孩子,双方沟通机会更少。家长要创造尽可能多的沟通渠道。如周末和假期是家长与孩子的重要沟通机会,家长应回避应酬、减少工作,尽可能与孩子一起,聊天、看电视、听音乐、上网,出游等,都是沟通的有效形式。此外,不要忽视电话的作用,与住校的孩子临睡前通个电话,相互问候一声,是家长与孩子都能感受的一件很愉快事;很多不方便当面和孩子说的话,还可以通过发短信的形式将自己的关爱传递给孩子。

  以上就是101教育小编为同学们整理的全部内容了。

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