2021高考备考

高考

101教育热线电话
400-6869-101
APP下载
当前位置: 高考> 高考备考> 高考家长课堂> 高考家长必读

高考倒计时 家长不应过度强调学习

来源:101教育网整理 2019-11-18 字体大小: 分享到:

  高考进入了“尖峰时刻”,如何帮助孩子高考成功,是每一个家长都关心的热点问题。

  考前复习阶段,家长可以注意以下几个方面。

  消除“懂事”误区

  高考家长的压力往往比考生更大。一些家长提出孩子“不懂事”,对高考没那么“上心”。心理咨询发现,不少学生考研比高考紧张焦虑得多,甚至严重影响正常复习与临场发挥。就是因为与高中生相比,考研一族更“懂事”。

  心理学研究发现,对任务的意义与价值看得越重,越可能导致过度紧张焦虑。过于“懂事”可能意味着更大的压力和发挥失常,高三学子半懵半醒也未必是坏事。

  控制压力“传染源”

  家长的高考压力仿佛“传染源”,会通过种种途径传染给考生,并转化为影响考生正常复习与临场发挥的重要压力源。

  一些家长不解:“我们没有给孩子压力,但孩子很紧张。”殊不知,紧张焦虑的情绪往往是通过无意识的方式传达。家长要先摆正心态,控制“传染源”,以“顺其自然、为所当为”的心态对待高考。

  请记住,家长调整好心态,就是对孩子最大的帮助。如果实在达不到“顺其自然”的境界,建议尝试做一名“暖水瓶家长”,外表沉着冷静做“顺其自然”状,掩饰内心紧张焦虑不安。

  不过度强调学习

  有的家长过于强调考生的学习,忽视其他方面。中科院心理所博导王极盛教授研究高考成功的秘诀,发现影响高考成功的20个因素中,排前四位的依次是考试中的心态、考试前的心态、学习方法以及学习基础。

  学习方法和学习基础不可能在短期内有很大提高,越是临近高考,心态调节越显重要。一味苦读往往会使大脑过度疲劳而自我抑制,对学习和考试不利。

  多进行情感交流

  帮助孩子起居饮食时间相对固定,以形成良好的生理和心理节奏感。即使孩子失眠,家长也不必焦虑不安而加剧紧张气氛。请记住,对失眠的恐惧往往比失眠本身危害大得多。

  此外,家长不必担心与孩子的沟通交流会耽误其学习时间,充分理解与接纳,让孩子有足够的安全感,真诚表达“只要尽力就行”,将促使孩子有更好的心态和更佳的表现。

  如果不善于与孩子沟通,或者孩子不愿意多谈,建议改用文字。当孩子发现父母情真意切的理解与接纳后,自然会缓解焦躁不安的情绪。

  好了今天的内容,就到这里就结束了!更多精彩尽情关注101教育!学生想要领取高一年级各学科资料,赶快加入101教育高一年级QQ群号:835148079!持续更新学生们需要的考试资料,学霸笔记奥!


标签: 高考 成绩 倒计时 压力 (责任编辑: Ada )
猜你喜欢

资料下载

  • 高考文言文常识

    下载
  • 中国古代史解析

    下载
  • 高考预测密卷

    下载
  • 客观题解题策略

    下载
  • 诗歌鉴赏阅读题

    下载
  • 揭秘定语从句

    下载

期末冲刺体验课

获取验证码
免费预约
预约成功!
我们将会以010开头的座机联系您 请注意接听电话。
更多免费好课,请访问https://www.chinaedu.com/ke/

精品学习资料

已有人下载

扫描二维码注册领取

精选常考文言文考点,专注提升古文修养,更多学习资料尽在101辅导APP