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高考前注意这些事项能帮你加分

来源:101教育网整理 2019-09-27 字体大小: 分享到:

  高考即将到来,无论是成绩好的学生还是成绩差的学生都会紧张、感到有压力!101小编为大家提供高考前能帮助你加分的方法!祝你考试顺利!

  一、睡眠的好坏将影响你的成绩

  高考生如果睡眠不好的话,会有各种反应,影响高考复习!下面我们来讲讲调整睡眠的方法:

  1、提供好的睡眠环境

  不在床上看书,尽量为自己营造一个好的睡眠环境!调整灯光的亮度,放点舒缓的音乐,让自己一进入卧室就想休息!

  2、做一下深呼吸

  睡不着的时候可以做深呼吸,深深地吸气,慢慢地吐气!多做几次,不仅可以快速入睡,还能释放压力!

  3、调整好自己的心态

  有时候失眠睡不好的话,你可以找出自己为什么忧虑,到底在担心什么,好好规划一下!

  大家可以思考一下自己的不足,看看有什么方法可以弥补!仔细复习自己已经掌握的知识,争取不失分!

  只有休息好了,你才有好的状态去学习!

  4、寻求帮助解决问题

  如果你的失眠很严重的话,你就应该找专业人士帮你解决了!

  二、高考前怎么复习

  高考前不到二十天,不要期望高考成绩有大幅提升!你只需保持现状,保持上升的趋势即可!

  1、科学合理地分析考试成绩

  经过模拟考试,高考生要总结出答题技巧,了解好哪些知识点没有掌握好,可能耽误时间!考生要控制好答题速度,以免会做的题目没做完!不要因为模拟考试的成绩而影响复习地积极性!

  2、注意横向与纵向复习,构建知识网络

  横向复习时,要按题型来复习,了解好命题规律,掌握好各题型的特点以及答题思路,发现自己的弱点!

  纵向复习时,就是按题目顺序了解好知识点的范围,做到心中有数!把没有弄懂的知识点重点复习!

  三、高考家长怎样做?

  进入最后的复习阶段,家长有时候比高考生还紧张,这样会给孩子带来无形的压力!因此,家长要调节好自己的心态!

  1、给孩子合适的鼓励

  家长以平常心面对高考,让孩子充满自信地参加高考!

  2、可以和孩子一起进行体育锻炼

  不要因为高考就停止体育运动,要继续保持运动!适度的运动能帮助考生释放压力!

  3、正确对待女孩子生理期

  如果女孩子高考恰好遇到生理期可以不做干预,注意好饮食就好!不要在经期吃冷饮,要用热水洗澡和脚!特殊情况请咨询医生意见!

  4、遵从孩子自己的复习计划

  家长不要盲目的给孩子购买复习资料,强制孩子复习!要让孩子跟随老师的计划和自己的计划来学习!

  高考前休息好了,复习好了,提高分数是轻而易举的事情!加油吧!祝你考试顺利!

  好了今天的内容,就到这里就结束了!更多精彩尽情关注101教育!学生想要领取高一年级各学科资料,赶快加入101教育高一年级QQ群号:835148079!持续更新学生们需要的考试资料,学霸笔记奥!


标签: 成绩 睡眠时间 考试压力 睡眠环境 (责任编辑: Ada )
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