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距离高考一星期的心理调节技巧

来源:101教育网整理 2019-09-06 字体大小: 分享到:

  高考将近,很多同学面临巨大的心理压力。如果说考生知识水平是考生考取理想大学的硬件的话,那么考生在考前和考试中的心态的稳定、心理平衡和轻松则是取得理想成绩的软件。情绪的好坏直接对高考成绩产生一定的影响,良好的状态能使考生平心静气、精力集中、思维敏锐,在考试中可以发挥好的水平。

  科学作息

  “人之心不可一日不用,尤不可一日不养”,由于心“不用则滞”而“不养则瘦”,这句话主要是说高考备考期间要劳逸结合。

  一个人工作效率的高低,对事物的接受程度,以及记忆程度、思维程度等,均与他的睡眠好坏有十分密切的关系。所以高考考生一定要保证睡眠质量。

  在高考最后几天里考生最好按照高考时间安排作息,这样能更好的适应高考的考试时间安排。

  增强自信

  在高考的巨大压力下,大部分高考考生都会缺乏自信,所以在这个特殊时期高考考生要消除思想顾虑,增强自信,高考与以往大大小小的考试并没什么两样,反倒较为科学、客观和公正,只要预备充分,考出好成绩是没有问题的。在高考最后的几天时间增强考生的自信是十分重要的,有些时候自信决定一切。

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标签: 高考 成绩 自信 目标 (责任编辑:Ada)

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