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2019高考注意事项:睡眠要足够

来源:101教育网整理 2019-02-19 字体大小: 分享到:

  高考在即,考生和家长的心情同溽热的天气一样。不过不管怎么紧张地准备考试,也无论如何精心地加强营养,都别忘了一定让孩子在一种轻松的状态下参加高考。没有放松的状态,就一定没有最好的发挥,缺少了发挥的高考也就不是一个较好的高考。所以101教育小编为大家整理了一些高考注意事项,给大家提个醒。

  睡眠要足够

  对20岁左右的青年人来说,包括晚上的睡眠和午睡,一天一般要睡够8小时。所谓睡够,就是睡后头脑清醒,白天不困倦,精力充沛。

  挑灯夜战,晚睡早起。这种做法虽可理解,但挤占睡眠时间太多,睡眠时间太短,大脑得不到应有的休息,就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响人的心理情绪。这样复习,效率不高,考试时的状态也不佳,常常得不偿失。

  以上就是本次整理的全部内容了,想了解更多精彩内容关注101教育。

标签: 考前准备 注意事项 2019高考 考生须知 (责任编辑: wangliru )
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