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2019高考中注意事项:等待发卷时应该做些什么

来源:101教育网整理 2019-02-15 字体大小: 分享到:

  2019高考注意事项是让考生掌握一些高考突发事件的解决方案,帮助考生顺利进行2019高考,101教育为大家整理了2019高考中注意事项,供考生参考。

  提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦 一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”:一是保持“静心”;二是增强“信心”;三是做题“专心”;四是考试“细心”。

  在进入考场后等待发卷的时间里,如果你心理高度紧张,不妨做做考场镇静操:先缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时,小腹慢慢 鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时,心中默念次数 “l……”;第二次仍重复上述过程,与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右,时间约为l分钟,情绪就会镇静一自若。

  以上就是本次整理的全部内容了,想了解更多精彩内容关注101教育。

标签: 注意事项 2019高考 考生须知 考场须知 (责任编辑: wangliru )
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